Состояние тревоги все прочнее входит в нашу с вами повседневную жизнь, и пребывать в спокойствии в такое время могут очень и очень немногие. Но это лишь в очередной раз говорит о том, что все мы должны осваивать методики, которые позволят преодолеть беспокойство и тяжелый стресс. Предлагаю вам как раз и заняться этим, чтобы уже завтра дурные новости не вгоняли вас в панику. В статье рассмотрены методы преодоления тревоги, такие как развитие осознанности, дыхание, самоутешение и жвачка.