📖 Об эффекте медитаций я узнал 4 года назад из книги «Поймать большую рыбу» Дэвида Линча*. Смысл был такой: «Волшебной таблетки не существует, но, если вы хотите сделать что-то одно, самое полезное, - начните медитировать каждый день». Оснований начать было много, но тогда я все равно этого не сделал. 👣 Потом была депрессия, Индия, випассана, практики дзадзэн и начало пути к своей подлинной сути. 🙌 Сейчас я готов делиться своим опытом со всеми, кто делает первые шаги в осознанности. Я выбрал удобный вариант подачи - в формате курсов управляемых медитаций в WhatsApp-боте. 🤖 Бот содержит более 100 медитаций, которые помогут: ▫️ контролировать эмоции ▫️ снять напряжение ▫️ осознанно питаться ▫️ укрепить отношения ▫️ повысить продуктивность ▫️ решить проблемы со сном. 🧒 Также в коллекции есть медитации для детей, ведь, по словам Кришнамурти, «если бы мы учили наших детей медитировать с 3-х лет, то войн бы не было». ☑️ Курсы подходят для людей без опыта медитаций, для тех, кто сторонится религиозного и эзотерического подхода. Начните с коротких сеансов по несколько минут в день. Со временем вы научитесь медитировать дольше и реже отвлекаться на посторонние мысли, быстрее успокаивать сознание, справляться со стрессом. ⏯ Бот не требует установки и не занимает место в телефоне, просто добавьте его в список контактов и практикуйте, когда вам удобно. 🧘🏻 Не откладывайте, займитесь своим эмоциональным здоровьем прямо сейчас! ➡️ Начать медитировать: https://goo.su/1evv ~ * Книгу Дэвида Линча «Поймать большую рыбу» и ещё 59 важных книг вы можете скачать в боте: https://goo.su/1eVv #осознанность #медитация #чатбот #salebot #славароботам

Теги других блогов: медитация осознанность чатбот